Les superfoods: c'est super-simple et super-bon !
Un bol d’açaï est un encas ou petit-déjeuner parfait pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir (surtout la partie se faire plaisir. Ca me fait penser à mon enfance quand je demandais à ma mère une glace pour le petit déjeuner 😂). Combinant la douceur de la banane, le croquant des amandes […]
Un smoothie, c’est toujours un peu comme la recette secrète du bonheur simple : quelques ingrédients communs, un peu de créativité, et voilà de quoi commencer la journée du bon pied. Pour ce smoothie, j’ai choisi de mettre à l’honneur le camu camu (pas les baies, mais sa version en poudre), un super-aliment à la […]
Ce smoothie au curcuma et au gingembre est non seulement délicieux, mais aussi un véritable allié pour votre santé. Riche en antioxydants et en nutriments, il aide à renforcer le système immunitaire et à combattre l’inflammation. Avec environ 150 calories par portion, il est idéal pour démarrer la journée ou pour un encas sain en […]
Ah, le milk-shake noix de cajou ! Une boisson crémeuse et délicieuse, idéale pour un petit-déjeuner ou une collation saine. Avec environ 300 calories par verre, ce milk-shake est non seulement réconfortant, mais aussi riche en nutriments essentiels comme les acides gras insaturés et le magnésium. Prêt(e) à découvrir une nouvelle recette simple et rapide […]
Le smoothie Amandes et Épinards est un délicieux mélange alliant le goût doux des amandes et la fraîcheur des épinards. Riche en fibres, protéines et vitamines, ce smoothie est un véritable boost pour votre énergie et votre santé. Avec environ 200 calories par portion, il est parfait pour un petit-déjeuner rapide ou un encas nourrissant. […]
Que ce soit pour commencer la journée ou pour une pause gourmande, ce smoothie à la banane et à la noix de coco est une véritable explosion de saveurs tropicales. Avec seulement quelques ingrédients, vous pouvez créer une boisson crémeuse et délicieuse, pleine de nutriments. On y va ? I. Ingrédients pour ce smoothie noix […]
Vous êtes à la recherche d’un snack énergisant et savoureux pour combler vos petites faims ? Ces barres énergétiques au matcha et aux noix sont exactement ce qu’il vous faut ! Avec leur goût unique et leur texture croquante, elles sauront satisfaire vos papilles tout en boostant votre énergie. Le matcha, avec sa teneur en […]
Le porridge de quinoa est une alternative saine et originale aux porridges classiques. Riche en protéines, fibres et minéraux, il constitue un petit-déjeuner ou un encas complet et rassasiant. Avec environ 350 calories par portion, ce porridge est idéal pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée. Dans cet article, je vais […]
Le bol d’açaï est devenu un incontournable des petits-déjeuners et des encas santé. Avec l’ajout de spiruline, cette recette gagne en puissance nutritionnelle et en originalité. Riche en antioxydants, en protéines et en vitamines, ce bol est un allié de taille pour commencer la journée du bon pied ou pour se recharger après une séance […]
Voici une recette de bol d’açaï aux baies qui va transformer vos matins en véritable festin de couleurs et de saveurs. Ce plat regorge de super-aliments et de nutriments essentiels pour booster votre énergie dès le début de la journée. Avec une texture onctueuse, des fruits frais et des toppings croustillants, c’est le parfait équilibre […]