Les superfoods: c'est super-simple et super-bon !
Pour les amateurs de plats frais, la salade aux brocolis, raisins et amandes est un concentré de fraîcheur, de croquant et de douceur naturelle. Idéale pour une pause déjeuner saine ou en accompagnement d’un plat estival, cette recette marie à merveille les bienfaits des légumes verts, l’énergie des fruits secs et la gourmandise des raisins. […]
Un bol d’açaï est un encas ou petit-déjeuner parfait pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir (surtout la partie se faire plaisir. Ca me fait penser à mon enfance quand je demandais à ma mère une glace pour le petit déjeuner 😂). Combinant la douceur de la banane, le croquant des amandes […]
Si vous cherchez un encas sain, délicieux et facile à emporter, ces barres énergétiques à la noix de coco et aux baies séchées sont faites pour vous ! Riches en fibres, vitamines et antioxydants, elles combinent la douceur de la noix de coco avec l’acidité des baies séchées pour un équilibre parfait. En prime, chaque […]
Le smoothie Amandes et Épinards est un délicieux mélange alliant le goût doux des amandes et la fraîcheur des épinards. Riche en fibres, protéines et vitamines, ce smoothie est un véritable boost pour votre énergie et votre santé. Avec environ 200 calories par portion, il est parfait pour un petit-déjeuner rapide ou un encas nourrissant. […]
Les barres énergétiques sont un encas idéal pour faire le plein d’énergie avant ou après une séance de sport, ou tout simplement pour combler un petit creux au cours de la journée. Riches en fibres, en protéines et en bons lipides, ces barres aux noix et aux fruits secs vous donneront un coup de boost […]
Vous êtes à la recherche d’un snack énergisant et savoureux pour combler vos petites faims ? Ces barres énergétiques au matcha et aux noix sont exactement ce qu’il vous faut ! Avec leur goût unique et leur texture croquante, elles sauront satisfaire vos papilles tout en boostant votre énergie. Le matcha, avec sa teneur en […]
Le porridge de quinoa est une alternative saine et originale aux porridges classiques. Riche en protéines, fibres et minéraux, il constitue un petit-déjeuner ou un encas complet et rassasiant. Avec environ 350 calories par portion, ce porridge est idéal pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée. Dans cet article, je vais […]
Les barres énergétiques sont le snack parfait pour faire le plein d’énergie entre deux rendez-vous ou après une séance de sport intense. Et quand elles sont faites maison, c’est encore mieux ! Cette recette aux amandes et aux dattes est non seulement savoureuse, mais aussi rapide à préparer. Riches en fibres, en protéines et en […]